Restdays in Albarracin

(Bitte etwas Geduld, das Laden der Bilder braucht etwas Zeit)

Die schlechte Nachricht zuerst: wir waren 2 Wochen in Albarracin und sind praktisch nicht gebouldert! Das ist einerseits ganz schön blöd. Andererseits – und das ist die gute Nachricht – gibt es in und um Albarracin so viel zu tun und zu sehen, dass man das Bouldern gar nicht unbedingt vermisst. Schließlich gilt Albarracin als der schönste Ort Spaniens!

Hier ein paar Tipps für die boulderfreien Tage. Weiterlesen

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Eine Rasselbande (veganer) Rentiere

Morgen hat mein Krümel Geburtstag und da will er natürlich eine Kleinigkeit mit in die Schule nehmen. Also ist backen angesagt. Zwei Tage vor Heilig Abend soll es etwas Weihnachtliches sein. Deshalb wird morgen eine ganze Horde an Rentieren in die Montessori-Schule traben.

Hier das Rezept für 24 Rentier-Muffins, die nicht nur gut schmecken, sondern garantiert auch der Hingucker sind.

Die Muffins selbst sind vegan und können natürlich auch ohne die Rentier-Gesichter gebacken werden. Die Deko besteht aus so vielen einzelnen Teilen, dass es mir in der Kürze der Zeit nicht möglich war, nur vegane Zutaten zu besorgen. Weiterlesen

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Oh Schreck, ein Adventskranz muss her!

Am Sonntag ist der 1. Advent. Da muss ein Adventskranz mit großen, roten Kerzen her. Aber schnell!

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Was tun? Kaufen wäre einfach, aber nicht besonders kreativ. Dann doch lieber basteln! Aber wie? Hier eine kleine Anleitung mit Bildern. Weiterlesen

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Style matters! And reflects! (english version)

Climbing is not only a sport, it’s a lifestyle. That is heard and read again and again. And it is probably true. To me it fits anyway. Therefore, it is important for me, to express this lifestyle with the clothes I am wearing. In my early days as a climber I wondered about “dirtbags” loitering at the crag, wearing tattered pants and more rags than shirts. For a long time I didn’t get it. Today Dirtbagging is dead.

Instead, the spirit of the pioneers from the past continues to live in some of us. For one within some of us weekend warriors that aim to express their attitude by the vertical and hence not only craggin hard but Weiterlesen

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A rainy day in London

Vor ein paar Tagen durfte ich beruflich nach London. Wie so oft, wenn man geschäftlich unterwegs ist, bleibt nicht viel Zeit für Sightseeing. Für einen kleinen Spaziergang in der City hat es dennoch gereicht. Hier mein Rundgang in Bildern. Weiterlesen

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EIN TAG IN SAIGON oder 100 THINGS TO SEE IN HO CHI MINH CITY

Impressionen07

Saigon hat viel zu bieten. Ich hatte wenig Zeit. Hier meine Auswahl an schönen, nützlichen und (ent-)spannenden Dingen, die man in einen Tag Sightseeing in Saigon (Ho Chi Minh City) packen kann. Weiterlesen

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#NextLevelBouldering – Hangboard Trainingsplan – Tausche 4 Sekunden gegen 1 Klimmzug

Hangboard Zettel

Training am Hangboard bringt Power pur. Hier ein „kleines“ Programm, dass nur 10 min. dauert und damit gut in einen Kletterabend integriert werden kann.


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