Schlagwort-Archive: vegan

Eine Rasselbande (veganer) Rentiere

Morgen hat mein Krümel Geburtstag und da will er natürlich eine Kleinigkeit mit in die Schule nehmen. Also ist backen angesagt. Zwei Tage vor Heilig Abend soll es etwas Weihnachtliches sein. Deshalb wird morgen eine ganze Horde an Rentieren in … Weiterlesen

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Zimtstern war gestern …

… heute gibt’s Zimtburgen. Ja, so ist das, wenn man einen Sohn hat, der auf Ritterburgen steht. Dann wird aus der Weihnachtsbäckerei eine Werkstatt, in der Burgen, Zugbrücken, Wehrmauern und Wachtürme entstehen. Hier das Rezept für kleine, süße Ritterburgen oder … Weiterlesen

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AvoBa-Shake – Der Sommer bleibt

Inzwischen haben wir September, aber der Sommer will dem Herbst noch nicht weichen. Das ist auch gut so! Kommende Woche wird es wieder richtig sonnig. Deshalb hier ein einfaches und natürlich veganes Rezept für einen erfrischenden Shake mit vielen gesunden … Weiterlesen

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Powerriegel – fantastisch vegan

Wie immer im Januar gibt’s „Speck weg! – Kraft drauf!“ Ein Kurs für Kletterer und Boulderer mit dem Fokus auf speziellem Krafttraining und dem Versuch die Brücke zu ausgewogener Ernährung zu schlagen. Um vegane Ernährung erlebbar zu machen, habe ich den Teilnehmern dieses mal selbt gemachte Energierigel mitgebracht. Alle waren begeistert, dabei sind diese Powerteile so einfach zu machen. Weiterlesen

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Leider geil! – Veganer Milkshake!

Neun Uhr abends, 35 Grad, die Hütte brennt. Eine Maisonettewohnung ist schön, aber nicht bei den Temperaturen. Abkühlung muss her! Ein Milkshake, vegan natürlich, das wäre genau das Richtige. Weiterlesen

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Speck weg! – Kraft drauf!

Die besinnlichen Tage gehen zu Ende, die Pfunde bleiben. In der Adventszeit duftet es nach Zimt und Plätzchen, an Weihnachten lockt die Gans und zu Silvester das Fondue. Dazu noch ein wenig Alkohol und kaum Bewegung. Pures Gift für die Kletterperformance. In meinem Kletterkurs Speck weg! – Kraft drauf!, den ich für die Alpenvereinssektion Hochtaunus-Oberursel anbiete, gebe ich Tipps zum Gegensteuern, Pfunde abbauen und Kraft zulegen. Weiterlesen

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In der Weihnachtsbäckerei …

… gibt’s so manche Kleckerei. Zwischen Mehl und Milch macht so mancher Knilch eine riesengroße Kleckerei … Mein Sohn ist ein begeisterter kleiner Bäcker und vor allem eine große Naschkatze. Da wird der Weg zum Ziel und der meiste Teig … Weiterlesen

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